Helsinki Zen – Peacemakers Finlandin harjoittama zazen on zenbuddhalainen istumameditaation muoto ja keskeinen osa zen-harjoitusta. Helsinki Zenissä harjoitamme zazenia yhdessä ja tutkimme, mitä zen-harjoitus voi tarkoittaa jokapäiväisessä elämässä.
Zen-meditaatiossa pysähdymme hetkeksi ja harjoitamme läsnäoloa tässä hetkessä. Harjoitus ei edellytä tiettyä kokemusta tai erityisiä ennakkotietoja. Tärkeää on yksinkertaisesti tulla istumaan ja harjoittamaan yhdessä.
Yhdessä harjoittaminen tukee säännöllistä meditaatiota ja tarjoaa mahdollisuuden tutustua zenbuddhalaisuuteen käytännössä.
Missä ja milloin?
Helsinki Zenin opettaja sensei Mikko Ijäs pitää hiljaisen meditaation Kallion D-asemalla torstai-iltaisin. Meditaatiot alkavat klo 17.30, jolloin ovet sulkeutuvat, joten saavuthan ajoissa.
Osoite: D-Asema / Kustaankatu 3, 00500 Helsinki
Meditaatiot Kallion D-Asemalla 2026:
Torstai 08.10. klo 17.30–18.15
Tauko Syysloman vuoksi
Torstai 22.10. klo 17.30–18.15
Torstai 29.10. klo 17.30–18.15
Torstai 05.11. klo 17.30–18.15
Torstai 12.11. klo 17.30–18.15
Tauko Auschwitz-retriitin vuoksi
Torstai 26.11. klo 17.30–18.15
Torstai 03.12. klo 17.30–18.15
Torstai 10.12. klo 17.30–18.15
Torstai 17.12. klo 17.30–18.15
Tauko Joululoman vuoksi
Hybriditapahtuma
Voit liittyä hybridi-tapaamiseen Signal-palvelun välityksellä. Seuraamalla alla olevia oransseja painikkeita.
Lahjoitusperiaate
Vapaaehtoinen lahjoitus meditaation järjestäjille on mahdollista tehdä:
1) MobilePay suoraan järjestäjälle (kysy numero sähköpostitse)
2) Tilisiirtona yhdistykselle Helsinki Zen – Peacemakers Finland ry: FI5115443000424437
3) Wise-palvelun kautta: https://wise.com/pay/me/mikkorakushini
Helsinki Zenin ohjeita meditaatioharjoituksen aloittamiseen löydät klikkaamalla tästä.
Harjoittamamme meditaatio
Helsinki Zen harjoittaa sōtōzen-koulukunnan mukaista istumameditaatiota, eli zazenia. Istumameditaatio tarjoaa mahdollisuuden avoimen tiedostavuuden kehittämiseen, lisää tietoisuutta omasta ympäristöstään sekä mahdollistaa tasapainoisemman läsnäolon. Perinteisestä zen-buddhalaisesta näkökulmasta katsottuna kyseessä on koko elämän yhteenkietoutuneisuuden ruumiillistuma.
Meditaation yhtenä seurauksena on usein minuuden tunteen hiljeneminen, joka ilmenee mielessämme käytävänä dialogina ja kahlitsee ajatteluamme sekä toimintaamme. Tämä dialogi lajittelee ja kategorisoi asioita miellyttäviin ja epämiellyttäviin, hyviin ja huonoihin. Nämä kategoriat ovat oman mielemme luomia, eikä niillä ole kiinteää olomuotoa todellisessa maailmassa. Kategorisoinnit kahlitsevat luovuuttamme ja estävät näkemästä maailmaa itseisarvoisena, vapaana ja täynnä mahdollisuuksia. Minuuden tunteemme, joka usein ilmenee sisäisenä dialogina, on konservatiivinen itsesensuurikoneisto ja itsesuojelumekanismi. Se suojelee onnettomuuksilta, mutta sen taipumuksena on ruokkia ennakkoluuloja, lietsoa pelkoa ja estää luottamasta muihin, se estää myös näkemästä luovia ratkaisuja ihmissuhteissa ja koko elämässämme. Zazenissa tulemme tietoisiksi näistä rajoituksistamme ja pystymme ehkä paremmin tarkastelemaan syitä omien pelkojemme taustalla.
Helsinki Zen tukee erityisesti aktivistien toimintaa tarjoamalla meditaatio-ohjausta, joka auttaa heitä heidän haastavassa työssään maailman oikeudenmukaisuuden ja ekologisen tulevaisuuden suhteen.
Harjoittamamme osallistuvan buddhalaisuuden muoto kultivoi harjoittajan mielen selkeyttä, myötätuntoa ja rohkeutta. Nämä ominaisuudet ovat tarpeen kohdattaessa oma henkilökohtainen historia, sosiaaliset haasteet ja ekologisen kriisin asettama ihmiskunnan historian suurin haaste. Tarvitsemme henkilökohtaisen ja kollektiivisen muutoksen. Meditaatio kyseenalaistaa käsityksemme irrallaan olemisesta, joka on kaiken henkilökohtaisen ja yhteiskunnallisen kärsimyksen pohjalla.
Helsinki Zenin meditaatio-ohjaajina toimivat japanilaiseen sōtō-perimyslinjaan kuuluva zen-opettaja sensei Mikko Ijäs sekä maallikkoharjoittaja Maija Myōshō Ijäs. Sensei Mikko ja Maija ovat molemmat kokeneita taiteilijoita ja aktivisteja. He tarjoavat mielellään apua myös meditaatioharjoituksen, aktivismin ja taiteen tekemisen väliseen dialogiin.
Voi sopia opastuksen zenmeditaatioon sensei Mikko Ijäksen kanssa. Laita sähköpostia jos tahdot sopia tapaamisen: helsinkizen [at] proton.me
