Päivitetty 01.05.2026
Helsinki Zenin sensei Mikko Ijäs pitää hiljaisen meditaation Kallion D-asemalla torstai-iltaisin. Meditaatiot alkavat klo 17.30, jolloin ovet sulkeutuvat, joten saavuthan ajoissa. Katso aikataulut ja mahdolliset poikkeukset aikataulussa.
Osoite: D-Asema / Kustaankatu 3, 00500 Helsinki
Meditaatiot Kallion D-Asemalla 2026:
Torstai 07.05. klo 17.30–18.15
Helatorstai 🪽
Torstai 21.05. klo 17.30–18.15
Torstai 28.05. klo 17.30–18.15
Torstai 04.06. klo 17.30–18.15
Kesätauko 🌻
Voit liittyä hybridi-tapaamiseen Signal-viestisovelluksen välityksellä tästä linkistä: https://signal.group/#CjQKILu-cbQ8JmtDv3ujYa6XRAoW7ha4TrPFXwSHkNNchqsSEhDzvqPNMjwuGR016khj2KWr
Lataa Signal tästä linkistä: https://signal.org/download/
Vapaaehtoinen lahjoitus meditaation järjestäjille on mahdollista tehdä:
1) MobilePay suoraan järjestäjälle (kysy numero sähköpostitse)
2) Tilisiirtona yhdistykselle Helsinki Zen – Peacemakers Finland ry: FI5115443000424437
Helsinki Zenin ohjeita meditaatioharjoituksen aloittamiseen löydät klikkaamalla tästä.
Helsinki Zen harjoittaa sōtōzen-koulukunnan mukaista istumameditaatiota, eli zazenia. Istumameditaatio tarjoaa mahdollisuuden avoimen tiedostavuuden kehittämiseen, lisää tietoisuutta omasta ympäristöstään sekä mahdollistaa tasapainoisemman läsnäolon. Perinteisestä zen-buddhalaisesta näkökulmasta katsottuna kyseessä on koko elämän yhteenkietoutuneisuuden ruumiillistuma.
Meditaation yhtenä seurauksena on minuuden tunteen hiljeneminen, joka usein ilmenee mielessämme käytävänä dialogina ja kahlitsee ajatteluamme sekä toimintaamme. Tämä dialogi lajittelee ja kategorisoi asioita miellyttäviin ja epämiellyttäviin, hyviin ja huonoihin. Nämä kategoriat ovat oman mielemme luomia, eikä niillä ole kiinteää olomuotoa todellisessa maailmassa. Kategorisoinnit kahlitsevat luovuuttamme ja estävät näkemästä maailmaa itseisarvoisena, vapaana ja täynnä mahdollisuuksia. Minuuden tunteemme, joka usein ilmenee sisäisenä dialogina, on konservatiivinen itsesensuurikoneisto ja itsesuojelumekanismi. Se suojelee onnettomuuksilta, mutta sen taipumuksena on ruokkia ennakkoluuloja, lietsoa pelkoa ja estää luottamasta muihin, se estää myös näkemästä luovia ratkaisuja ihmissuhteissa ja koko elämässämme. Zazenissa tulemme tietoisiksi näistä rajoituksistamme ja pystymme ehkä paremmin tarkastelemaan syitä omien pelkojemme taustalla.
Helsinki Zen tukee aktivistien toimintaa tarjoamalla meditaatio-ohjausta, joka auttaa heitä heidän haastavassa työssään maailman oikeudenmukaisuuden ja ekologisen tulevaisuuden suhteen. Harjoittamamme osallistuvan buddhalaisuuden muoto kultivoi harjoittajan mielen selkeyttä, myötätuntoa ja rohkeutta. Nämä ominaisuudet ovat tarpeen kohdattaessa oma henkilökohtainen historia, sosiaaliset haasteet ja ekologisen kriisin asettama ihmiskunnan historian suurin haaste. Tarvitsemme henkilökohtaisen ja kollektiivisen muutoksen. Meditaatio kyseenalaistaa käsityksemme irrallaan olemisesta, joka on kaiken henkilökohtaisen ja yhteiskunnallisen kärsimyksen pohjalla.
Helsinki Zenin meditaatio-ohjaajina toimivat japanilaiseen sōtō-perimyslinjaan kuuluva zen-opettaja sensei Mikko Ijäs sekä maallikkoharjoittaja Maija Myōshō Ijäs. Sensei Mikko ja Maija ovat molemmat kokeneita taiteilijoita ja aktivisteja. He tarjoavat mielellään apua myös meditaatioharjoituksen, aktivismin ja taiteen tekemisen väliseen dialogiin.
Voi sopia opastuksen zen-meditaatioon Zoomin välityksellä sensei Mikko Ijäksen kanssa. Laita sähköpostia jos tahdot sopia tapaamisen.