Read in English

Päivitetty 24.11.2025

Helsinki Zenin sensei Mikko Ijäs pitää hiljaisen meditaation Kallion D-asemalla torstai-iltaisin. Meditaatiot alkavat klo 17.30, jolloin ovet sulkeutuvat, joten saavuthan ajoissa. Katso aikataulut ja mahdolliset poikkeukset aikataulussa.
Osoite: D-Asema / Kustaankatu 3, 00500 Helsinki

Meditaatiot Kallion D-Asemalla 2025–2026:
Torstai 27.11. klo 17.30–18.15
Torstai 04.12. klo 17.30–18.15
Torstai 11.12. klo 17.30–18.15
Tauko ohjelmassa 🎅🏽
Torstai 15.01. klo 17.30–18.15
Torstai 22.01. klo 17.30–18.15
Torstai 29.01. klo 17.30–18.15
Torstai 05.02. klo 17.30–18.15
Torstai 12.02. klo 17.30–18.15
Hiihtoloma ⛷
Torstai 26.02. klo 17.30–18.15
Torstai 05.03. klo 17.30–18.15
Torstai 12.03. klo 17.30–18.15
Torstai 19.03. klo 17.30–18.15
Torstai 26.03. klo 17.30–18.15
Torstai 02.04. klo 17.30–18.15
Torstai 09.04. klo 17.30–18.15
Torstai 16.04. klo 17.30–18.15
Torstai 23.04. klo 17.30–18.15
Vappu 🎈
Torstai 07.05. klo 17.30–18.15
Helatorstai 🪽
Torstai 21.05. klo 17.30–18.15
Torstai 28.05. klo 17.30–18.15
Torstai 04.06. klo 17.30–18.15
Torstai 11.06. klo 17.30–18.15
Kesätauko 🌻

Voit liittyä hybridi-tapaamiseen Jitsi-palvelun välityksellä: https://calls.disroot.org/hzpf-meditaatio

Vapaaehtoinen lahjoitus meditaation järjestäjille on mahdollista tehdä: 
1) MobilePay suoraan järjestäjälle: Mikko Ijäs 0509122944
2) Tilisiirtona yhdistykselle Helsinki Zen – Peacemakers Finland ry: FI5115443000424437
4) PayPal – Hyväksymme vielä Paypal maksut, vaikkemme enää sitä suosittele. LINK

Helsinki Zenin ohjeita meditaatioharjoituksen aloittamiseen löydät klikkaamalla tästä.

Helsinki Zen harjoittaa sōtōzen-koulukunnan mukaista istumameditaatiota, eli zazenia. Istumameditaatio tarjoaa mahdollisuuden avoimen tiedostavuuden kehittämiseen, lisää tietoisuutta omasta ympäristöstään sekä mahdollistaa tasapainoisemman läsnäolon. Perinteisestä zen-buddhalaisesta näkökulmasta katsottuna kyseessä on koko elämän yhteenkietoutuneisuuden ruumiillistuma.

Meditaation yhtenä seurauksena on minuuden tunteen hiljeneminen, joka usein ilmenee mielessämme käytävänä dialogina ja kahlitsee ajatteluamme sekä toimintaamme. Tämä dialogi lajittelee ja kategorisoi asioita miellyttäviin ja epämiellyttäviin, hyviin ja huonoihin. Nämä kategoriat ovat oman mielemme luomia, eikä niillä ole kiinteää olomuotoa todellisessa maailmassa. Kategorisoinnit kahlitsevat luovuuttamme ja estävät näkemästä maailmaa itseisarvoisena, vapaana ja täynnä mahdollisuuksia. Minuuden tunteemme, joka usein ilmenee sisäisenä dialogina, on konservatiivinen itsesensuurikoneisto ja itsesuojelumekanismi. Se suojelee onnettomuuksilta, mutta sen taipumuksena on ruokkia ennakkoluuloja, lietsoa pelkoa ja estää luottamasta muihin, se estää myös näkemästä luovia ratkaisuja ihmissuhteissa ja koko elämässämme. Zazenissa tulemme tietoisiksi näistä rajoituksistamme ja pystymme ehkä paremmin tarkastelemaan syitä omien pelkojemme taustalla.

Helsinki Zen tukee aktivistien toimintaa tarjoamalla meditaatio-ohjausta, joka auttaa heitä heidän haastavassa työssään maailman oikeudenmukaisuuden ja ekologisen tulevaisuuden suhteen. Harjoittamamme osallistuvan buddhalaisuuden muoto kultivoi harjoittajan mielen selkeyttä, myötätuntoa ja rohkeutta. Nämä ominaisuudet ovat tarpeen kohdattaessa oma henkilökohtainen historia, sosiaaliset haasteet ja ekologisen kriisin asettama ihmiskunnan historian suurin haaste. Tarvitsemme henkilökohtaisen ja kollektiivisen muutoksen. Meditaatio kyseenalaistaa käsityksemme irrallaan olemisesta, joka on kaiken henkilökohtaisen ja yhteiskunnallisen kärsimyksen pohjalla.

Helsinki Zenin meditaatio-ohjaajina toimivat japanilaiseen sōtō-perimyslinjaan kuuluva zen-opettaja sensei Mikko Ijäs sekä maallikkoharjoittaja Maija Myōshō Ijäs. Sensei Mikko ja Maija ovat molemmat kokeneita taiteilijoita ja aktivisteja. He tarjoavat mielellään apua myös meditaatioharjoituksen, aktivismin ja taiteen tekemisen väliseen dialogiin.

Voi sopia opastuksen zen-meditaatioon Zoomin välityksellä sensei Mikko Ijäksen kanssa. Laita sähköpostia jos tahdot sopia tapaamisen.